永康康利眼科医院有限责任公司

不好的习惯，

不良的生活作息，

不佳的饮食，

都会导致眼睛未老先衰。

日常这些习惯养养好，

会让你的双眼比别人更“耐打”!

如何正确延缓眼睛衰老

少揉或不揉眼睛

感到眼睛痒、干涩时很多人都会去揉眼，这个小动作对眼睛的伤害其实很大。揉眼睛会破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹，导致眼袋、鱼尾纹的出现。而且手上的细菌容易带进眼睛里，造成炎症。

不熬夜、保证充足睡眠

熬夜、睡眠缺乏都是导致眼睛衰老的常见原因。熬夜会导致过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良。

用眼不能过度

现代人的生活离不开电脑和手机，使得眼睛“工作”的时间越来越长。长时间用眼,不仅容易引起视力疲劳，眼睛还易出现酸涩、肿胀等不适感。长此以往,眼周肌肤也更加敏感、脆弱，眼袋会逐渐增大，小细纹不断加深，加快眼部老化速度。

眼部防晒需重视

强烈的紫外线照射会加速皮肤老化，而且会造成黑色素沉淀，导致眼周肌肤暗沉，小细纹变多。所以给眼睛戴上太阳镜很重要！

温馨提醒：如果可以，每天坚持锻炼身体，保持营养均衡，定期做眼睛检查哦！

本期专家

阮静雅

擅长：眼科常见病、角膜病、眼底病的诊治

毕业于浙江中医药大学中西医临床专业，2013-2016参加金华市名中医药专家学术经验继承项目，获得金华市基层中医药骨干荣誉称号，2016年至浙江大学附属邵逸夫医院眼科进修学习。