永康康利眼科医院有限责任公司

出生时，我们的眼睛还没发育成熟，处于远视状态 ，随着年龄增大，眼睛也在长大，屈光度逐渐趋于正视（既不远视也不近视），这一过程称为“正视化”。

近视防控“防”的是高度近视带来的不可逆和致盲性眼病，而不是摘眼镜，更不是治愈近视。

近视如果任其发展，会进一步发展为高度近视，高度近视容易引发很多眼底并发症。随着度数的增加，眼轴会越来越长，使得眼球壁变得越来越薄，相应地，脉络膜、视网膜都会变薄，从而发生视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等致盲性眼病的风险会大大增加。

近视发生的年龄越小，发展成高度近视的可能性越大，因此保护视力一定要从小抓起。

对于有近视风险的儿童和青少年，应定期进行眼科检查，以便早期发现近视并采取相应的预防措施。

保持良好的用眼习惯，如保持适当的阅读距离（约30厘米）、避免在光线不足的环境下阅读、每20-30分钟休息眼睛5分钟，以减轻眼睛疲劳。

鼓励儿童和青少年每天至少进行1-2小时的户外活动，以增加自然光暴露，有助于减缓近视的发展。

控制儿童和青少年每天使用电子屏幕设备的时间，如手机、电脑和电视，以减少近距离用眼的负担。

少吃甜食，保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素A、C、E和锌等营养素，同时保持良好的睡眠和适量的体育锻炼，有助于眼部健康。