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永康康利眼科医院是一所集眼科学与视光学医疗、科研、教学、防盲治盲为一体的、永康市的非营利性三级眼科专科医院。医院坐落于浙江省永康市解放南路298号..... 【详情】

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新闻资讯

 

学生应该如何保护眼睛

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛,必须从如下几个方面做起 


方法/步骤

·          光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

·          反光要避免

  书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

·          阅读时间勿太长

  无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

·          坐姿要端正

  不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

·         看书距离应适中

  书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

·          看电视距离勿太近

  看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

·          睡眠不可少,作息有规律

  睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

·          多做户外运动

  经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

·         营养摄取应均衡

  不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

END

注意事项

·          不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏

·         注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。

·         不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

·         不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。

·         患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他